Omega-3
Zsírok az étrendben: telített, telítetlen és transzzsírok, mit válassz
Zsírok az étrendben érthetően: a telített, telítetlen és transzzsírok szerepe, a legjobb források, a napi zsírbevitel arányai és a leggyakoribb tévhitek.
Omega-3 zsírsavak: mire jók, mennyi kell és miből pótold
Mire jó az omega-3, mennyi kell naponta és miből pótold? ALA, EPA, DHA, a legjobb halforrások, az algaolaj és a kiegészítők, közérthetően és kiegyensúlyozottan.