Immunrendszer
Cink: az immunrendszer és a bőr ásványi anyaga, és hogyan pótold
Mire jó a cink, hogyan ismerhető fel a hiánya, mennyi a napi szükséglet, és milyen ételekből pótolható a legmegbízhatóbban.
D-vitamin nyáron: napfény, pótlás és mennyi az elég
A D-vitamin nagy részét a bőr a napfényből állítja elő. Mennyi napozás elég nyáron, mikor kell pótolni, és melyek a hiány jelei? Gyakorlati útmutató.
Immunerősítés természetes módon: mi működik valóban?
Nincs csodaszer, de van működő módszer. Hogyan erősítsd az immunrendszered természetesen: táplálkozás, alvás, mozgás és stresszkezelés, túlígéret nélkül.