Időzítés
Étkezési ritmus: hányszor együnk naponta, és mennyit számít az időzítés
Az étkezési ritmus alapjai: hány étkezés az ideális, a reggeli és az esti evés szerepe, a vércukorszint stabilitása és hogyan alakítsd ki a saját napi beosztásod.
Egészségtudatos életmód a hétköznapokra: táplálkozás, mozgás, lelki egyensúly
Az étkezési ritmus alapjai: hány étkezés az ideális, a reggeli és az esti evés szerepe, a vércukorszint stabilitása és hogyan alakítsd ki a saját napi beosztásod.