Egészség
D-vitamin nyáron: napfény, pótlás és mennyi az elég
A D-vitamin nagy részét a bőr a napfényből állítja elő. Mennyi napozás elég nyáron, mikor kell pótolni, és melyek a hiány jelei? Gyakorlati útmutató.
Hidratálás: mennyi vizet igyál valójában?
Mennyi vizet igyál valójában? A szomjúságérzet félrevezet. Konkrét napi folyadékigény, a hidratáltság valódi jelei és működő ivási szokások egy helyen.
Szűrővizsgálatok kor szerint: mikor mire menj
Milyen szűrővizsgálatokra érdemes figyelni életkoronként? Áttekintés a megelőzésről fiatal felnőttkortól időskorig, a személyre szabott ütemezés fontosságával.