D-vitamin
D-vitamin nyáron: napfény, pótlás és mennyi az elég
A D-vitamin nagy részét a bőr a napfényből állítja elő. Mennyi napozás elég nyáron, mikor kell pótolni, és melyek a hiány jelei? Gyakorlati útmutató.
Egészségtudatos életmód a hétköznapokra: táplálkozás, mozgás, lelki egyensúly
A D-vitamin nagy részét a bőr a napfényből állítja elő. Mennyi napozás elég nyáron, mikor kell pótolni, és melyek a hiány jelei? Gyakorlati útmutató.