Megelőzés és szűrés
Vérnyomásmérés otthon: hogyan mérj pontosan és mit jelentenek az értékek
Hogyan mérj vérnyomást otthon pontosan: a helyes technika, a felkaros és csuklós mérő, és mit jelentenek a szisztolés-diasztolés értékek.
D-vitamin nyáron: napfény, pótlás és mennyi az elég
A D-vitamin nagy részét a bőr a napfényből állítja elő. Mennyi napozás elég nyáron, mikor kell pótolni, és melyek a hiány jelei? Gyakorlati útmutató.
Immunerősítés természetes módon: mi működik valóban?
Nincs csodaszer, de van működő módszer. Hogyan erősítsd az immunrendszered természetesen: táplálkozás, alvás, mozgás és stresszkezelés, túlígéret nélkül.
Szűrővizsgálatok kor szerint: mikor mire menj
Milyen szűrővizsgálatokra érdemes figyelni életkoronként? Áttekintés a megelőzésről fiatal felnőttkortól időskorig, a személyre szabott ütemezés fontosságával.